7 Sintomas de alerta do câncer colorretal que você não deve ignorar (e como se prevenir)

Você costuma prestar atenção à sua saúde intestinal? Muitas vezes, os primeiros sinais de um problema mais sério no intestino passam despercebidos ou são confundidos com situações comuns do dia a dia.

No entanto, entender os sintomas iniciais do câncer de intestino — também conhecido como câncer colorretal — pode fazer toda a diferença para um diagnóstico precoce e um tratamento eficaz.

Neste artigo, você vai conhecer os 7 principais sinais de alerta do câncer colorretal, por que eles são importantes, quais os fatores de risco, e as melhores formas de prevenção. O objetivo é trazer informação de qualidade e com embasamento médico, para ajudar você a cuidar da sua saúde de maneira consciente e segura.

Por que falar sobre o câncer de intestino?

O câncer colorretal é o terceiro tipo mais comum no mundo e o segundo que mais causa mortes por câncer, segundo dados do INCA (Instituto Nacional de Câncer). Ele representa cerca de 10% das mortes por câncer, o que evidencia sua relevância.

Apesar disso, é um tipo de câncer altamente prevenível e tratável, principalmente quando diagnosticado precocemente. A boa notícia é que, com hábitos saudáveis, exames preventivos e atenção aos sintomas, é possível reduzir significativamente os riscos.

Os 7 Sintomas de alerta do câncer colorretal

1. Sensação de evacuação incompleta (Tenesmo Retal)

Aquele incômodo de sentir que ainda há fezes para eliminar, mesmo após ter ido ao banheiro, pode ser um sinal de alerta. Chamado de tenesmo, esse sintoma pode ocorrer quando há um tumor obstruindo parcialmente o intestino, provocando a sensação de que “a evacuação não foi completa”.

Além disso, as fezes podem se apresentar em formato de fita ou muito finas, pois passam por espaços estreitados pelo tumor. Esse tipo de alteração deve ser investigado por um médico.

2. Perda de peso inexplicada

Perder peso sem mudar a dieta ou sem praticar mais exercícios pode ser preocupante. Quando o corpo começa a emagrecer sem motivo aparente, pode ser um indício de que algo não está funcionando corretamente.

No caso do câncer de intestino, a perda de peso pode acontecer porque o tumor consome energia e nutrientes, além de interferir na absorção dos alimentos. O corpo também pode liberar substâncias inflamatórias que reduzem o apetite e aumentam o gasto energético.

3. Inchaço abdominal frequente

O acúmulo de gases e a sensação de “barriga estufada” também merecem atenção, especialmente quando ocorrem com frequência e sem uma causa alimentar aparente.

O inchaço pode ser causado por obstrução parcial no intestino provocada por um tumor, o que atrasa a digestão e o trânsito intestinal. Isso resulta em acúmulo de gases, distensão abdominal e desconforto.

4. Cansaço e fadiga persistente

É comum sentir-se cansado após um dia cheio, mas quando a fadiga se prolonga por semanas sem motivo claro (como noites mal dormidas ou estresse), é preciso investigar.

No câncer colorretal, a fadiga pode estar associada a uma anemia oculta provocada por pequenas perdas de sangue no intestino. Mesmo se alimentando bem, a pessoa pode desenvolver deficiência de ferro e sentir-se constantemente exausta.

5. Dores abdominais frequentes

Dores abdominais, cólicas persistentes ou dor ao evacuar também podem ser um alerta. Se você nunca teve esses sintomas e, de repente, eles se tornam frequentes e intensos, é hora de procurar um médico.

Embora gases ou alterações na dieta possam causar dor temporária, dores persistentes e sem explicação devem ser investigadas, especialmente se vierem acompanhadas de outros sintomas como mudança no hábito intestinal ou perda de peso.

6. Presença de sangue nas fezes

Esse é um dos sinais mais importantes. O sangue pode estar visível ou oculto (em quantidades microscópicas), o que reforça a importância de exames de sangue oculto nas fezes.

O tipo de sangramento pode variar:

• Fezes escurecidas (melena): Indicam sangramento na parte superior do intestino grosso (cólon direito).
• Sangue vivo (vermelho): Pode vir do reto ou da parte final do intestino (cólon esquerdo ou reto).

É importante lembrar que outros problemas também podem causar sangramentos, como hemorroidas ou fissuras anais, mas toda presença de sangue deve ser avaliada por um profissional de saúde.

7. Alterações no hábito intestinal

Se você tem um padrão regular de evacuação e percebe mudanças persistentes — como diarreia frequente, prisão de ventre ou alteração na consistência das fezes — é importante investigar.

Essas mudanças podem estar relacionadas à localização e estágio de um possível tumor no intestino. Se os sintomas forem progressivos e durarem mais de algumas semanas, não devem ser ignorados.

Fatores de risco para o câncer de intestino

Existem fatores não modificáveis e modificáveis que influenciam o risco de desenvolver câncer colorretal.

Fatores não modificáveis:

• Idade acima de 45 anos
• Histórico familiar (pais, irmãos ou avós com câncer colorretal)
• Síndromes genéticas (como síndrome de Lynch ou polipose adenomatosa familiar)
• Doenças inflamatórias intestinais (como retocolite ulcerativa ou doença de Crohn)
• Altura elevada (pessoas mais altas têm risco ligeiramente maior)

Fatores modificáveis:

• Dieta pobre em fibras e rica em alimentos ultraprocessados
• Excesso de carnes processadas (salsicha, bacon, presunto, salame)
• Consumo excessivo de carne vermelha
• Sedentarismo
• Obesidade
• Tabagismo
• Consumo de álcool em excesso

Esses fatores podem ser reduzidos ou eliminados com mudanças no estilo de vida, o que contribui significativamente para a prevenção da doença.

Por que o câncer de intestino está aumentando em jovens?

Estudos recentes mostram um aumento de casos em pessoas com menos de 50 anos. As possíveis explicações incluem:

• Dieta rica em alimentos ultraprocessados
• Sedentarismo
• Aumento de obesidade na população jovem
• Baixa ingestão de fibras e vegetais
• Diagnósticos mais precoces devido ao aumento do rastreamento

Por isso, as diretrizes mais recentes recomendam iniciar os exames de rastreio a partir dos 45 anos, ou antes, em casos de risco aumentado.

Como prevenir o câncer colorretal? 7 Dicas essenciais

1. Beba bastante água

A hidratação adequada melhora o funcionamento do intestino, evita o ressecamento das fezes e reduz o tempo de contato de substâncias tóxicas com a mucosa intestinal.

2. Consuma frutas, verduras e legumes diariamente

Ricos em fibras, esses alimentos facilitam o trânsito intestinal e favorecem o equilíbrio da microbiota.

3. Reduza o consumo de carnes processadas e excesso de carne vermelha

Opte por proteínas magras e priorize alimentos naturais.

4. Use alimentos com propriedades anti-inflamatórias

Inclua açafrão (cúrcuma), gengibre, alho e canela na dieta. Eles ajudam a reduzir inflamações no corpo.

5. Inclua laticínios (se tolerados)

Estudos recentes mostram que o consumo moderado de leite e derivados pode ter um efeito protetor contra o câncer colorretal.

6. Pratique atividades físicas regularmente

O exercício ajuda a regular o intestino, controla o peso, reduz a inflamação e fortalece o sistema imunológico.

7. Faça exames preventivos

Pesquisa de sangue oculto nas fezes: deve ser feita anualmente a partir dos 45 anos (ou antes, se houver risco aumentado).

Colonoscopia: permite detectar e remover pólipos antes que se tornem malignos.

Como é feita a colonoscopia?

A colonoscopia é um exame seguro, realizado com sedação, onde um tubo com câmera é inserido pelo reto para examinar todo o intestino grosso. Se houver pólipos, eles podem ser removidos durante o exame.

Conclusão: Cuidar do intestino é cuidar da sua vida

O câncer colorretal é uma doença silenciosa, mas com alto potencial de prevenção e cura — especialmente quando diagnosticado precocemente. Conhecer os sintomas de alerta e estar atento a mudanças no seu corpo pode salvar vidas. Além disso, adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios, hidratação adequada e exames preventivos, são atitudes simples que fazem uma grande diferença.

Se você tem mais de 45 anos ou possui fatores de risco, converse com seu médico sobre a realização de uma colonoscopia ou outros exames indicados para rastreamento. Lembre-se: encontrar um pólipo antes que ele vire câncer é uma oportunidade de ouro que pode evitar sofrimento e tratamentos complexos no futuro.

A prevenção começa com informação. Compartilhe este conteúdo com amigos e familiares — ajudar alguém a se cuidar pode ser um verdadeiro ato de amor.

Cuide do seu intestino. Cuide da sua saúde. Cuide da sua vida.